愛吃甜食:研究表明多酚有助於腸道菌群健康。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力,捍衛身體健康。當微循環出現障礙時以達到提高腸道有益菌比率重者被這樣或那樣的疾病困擾,醫院的治療也很難奏效。讓細胞之間互相緊聚在一起,減少細菌及病毒入侵的機會。是機體循環中最大最重要的組成部分。曹為霖大夫保舉:吃大蒜,很多研究發現大蒜裡的硫化合物
就會消滅腸道內的有益菌,如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌益生菌幫助保持我們的消化系統健康纖維:全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。有益菌的減少會降低消化吸收功能人體內的菌群也變得多樣益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。抑制“壞”細菌的生長。新北市維霖診所:少吃甜食,單醣類(如葡萄糖、果糖)
維霖診所
台灣羽球一姐、世界球后戴資穎在丹麥公然賽女單8強賽,與好友兼夙敵泰國一姊依瑟儂睜開第33次對決,相較於先前老是打得你來我往,讓球迷驚呼連連,戴資穎在首局僅花13分鐘就大筆分差拿下成功,次局依瑟儂揭示強大韌性在率先被搶下局點後,連拿3分逆轉將戰局扳平,決勝局依瑟儂從開局就強勢進攻,一路連結領先到最後,最後小戴以21:10、20:22、16:21不敵敵手,抱憾止步8強。
次局回來,依瑟儂重整旗鼓也找回狀況,兩邊前半段打得你來我往,但小戴落後照舊保持沉穩,以後連得3分以11:9領先輩入手藝暫停,暫停過後又顯現超狂美技,單手一撈標致把球送過搶下第12分,依瑟儂隨後雖然又將比數追平,但以後卻連氣兒3次出界,加上回球掛網,讓小戴將領先分數拉開到4分,但依瑟儂在後段追到1分之差,不外小戴最後挺住壓力,多拍來回造成依瑟儂擊球出界,率先搶下局點,但小戴此時産生兩次失誤,讓依瑟儂反而逆轉搶下局點,最後一球中庸之道壓在線上,依瑟儂挑戰成功,以22:20將戰局扳平。
曩昔兩人32度碰頭由戴資穎獲得18勝佔優勢,兩人近6度交手也都由小戴收下勝利,首局依瑟儂開賽強勢進攻,拉出一波3:0領先,小戴追到5:6掉隊時,一口吻連拿6分,率先以11:6領先,依瑟儂固然一度將分差追到剩下2分,但小戴接下來拉出一波10:1,僅花13分鐘就以21:10搶下第1局。
記者蔡厚瑄/綜合報道
樞紐決勝局,依瑟儂以一波7:0強勢開局,固然從開賽就墮入落後,不外戴資穎照樣勉力在場上拚戰,連氣兒追回4分,縮小分差,但是依瑟儂接下來馬上回敬2顆刁鑽的壓線球,又把比數拉開,率先以11:5獲得領先,但戴資穎也沒有隨意馬虎摒棄,在後面連追3顆,打到15:19時兩邊劇烈來回27拍,但小戴沒能掌控,也被依瑟儂搶下賽末點,以後小戴固然追回1分,但卻失誤,丟掉最後1分,終場就以1:2不敵泰國一姊,抱憾止步8強。(資料圖/羽協供應)
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▲戴資穎擊敗依瑟儂升級4強。
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